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如何防治脱发

来源:成都军大皮肤病医院 时间:2018-10-27 14:35

    随着现如今的生活水平越来越高,个人形象方面越来越受到人们的关注,这不仅仅体现在容貌,衣着方面,连头发也越来越成为我们的焦点.而由于工作压力大、生活作息不规律、家族遗传等多方面的原因,脱发的人群也越来越多.今天成都军大皮肤病医院医生就跟大家讲讲如何防治脱发.

 

    医生指出:正常的头发也需要我们细心呵护,才能健康生长,少脱发.而已经发生脱发疾病的头发,也需要特别的爱护.

 

    1、确保饮食均衡,防止节食瘦身、饮食等状况.

 

    维生素、微量元素、氨基酸的缺乏或代谢妨碍都会对人体毛发发生影响,使毛发变细、稀少等.所以,确保膳食均衡,特别是女人要防止为了坚持身材而过度节食,而男性防止大量食用高油脂、高糖分的食物. 主张日常弥补钙、铁等微量元素.

 

    2、充足的睡眠,恰当的运动.

 

    睡觉充足确保人体的免疫系统平衡,正常代谢作业.长时间熬夜、睡觉质量差会影响人体内分泌等多方面机能,然后影响毛发的成长,形成大量掉发.运动能促进人体的推陈出新,对头发健康也有促进效果.

 

    3、坚持心境愉悦,注意每日工作压力.

 

    现代人作业压力大,特别是青年常常加班、熬夜,简单发生郁闷、精力焦虑、紧张等亚健康状况.这些都会对头发的成长发生不良影响.所以,调节作业时长,恰当放松心境,关于坚持头发健康、身体健康都有极为重要的效果.

 

    4、留意保养秀发

 

    挑选适宜的头发洗护产品,洗头的频率不要太频频,且洗头时不宜大力摩擦头发、头皮.挑选适宜的水温,不宜过冷或过热,即:水流让头部皮肤感到温暖即可,若过热会对头皮形成损伤.女人不要长时间在同一个方位分头缝,或扎太紧的马尾辫,避免物理性的头发损伤.染发、烫发等造型不宜过分频频,最好距离3个月以上.

医院简介

四川军大医学研究所附属医院位于四川省成都市新南路40号,占地面积3000平方米,拥有专业医务人员120名,病床100张。是一家以皮肤病综合治疗为特色、以专家优势资源和医疗领先技术为依托的现代化皮肤病专科医院...[详细]